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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	132	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	145	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	151	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	158	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	160	00:29:21	5,00 km
6	0,04 km	0:16	6:05	155	00:29:37	5,04 km

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