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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	130	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	137	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	137	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:49:21	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:41	135	00:49:34	10,05 km

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