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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	138	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	138	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	137	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	137	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	136	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	135	00:38:43	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:39	134	00:38:44	8,01 km