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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	152	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	156	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	167	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	163	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	159	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	157	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	164	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	161	00:54:21	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	160	01:00:28	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	168	01:06:28	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	168	01:12:51	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	168	01:19:19	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	168	01:25:13	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	161	01:31:05	15,00 km
16	1,00 km	6:43	6:43	151	01:37:47	16,00 km
17	1,00 km	6:58	6:58	153	01:44:45	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	158	01:50:32	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	158	01:56:36	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	161	02:02:22	20,00 km
21	0,60 km	3:17	5:29	175	02:05:39	20,60 km

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