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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	137	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	143	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	143	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	149	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	146	00:33:41	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	153	00:40:15	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	151	00:45:17	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	152	00:50:53	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	152	00:57:03	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	154	01:02:58	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	157	01:08:18	11,00 km
12	0,20 km	1:01	5:01	159	01:09:19	11,20 km

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