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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	116	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	121	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	125	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:33:00	6,00 km
7	0,85 km	4:25	5:11	136	00:37:25	6,85 km

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