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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:24	3:24	141	00:03:24	1,00 km
2	1,00 km	3:30	3:30	170	00:06:54	2,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31	179	00:10:25	3,00 km
4	1,00 km	3:26	3:26	181	00:13:51	4,00 km
5	1,00 km	3:36	3:36	182	00:17:27	5,00 km
6	1,00 km	3:33	3:33	180	00:21:00	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	179	00:24:30	7,00 km
8	1,00 km	3:39	3:39	180	00:28:09	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	180	00:31:44	9,00 km
10	1,00 km	3:29	3:29	180	00:35:13	10,00 km
11	0,07 km	0:14	3:11	169	00:35:26	10,07 km

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