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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	144	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	00:21:01	4,00 km
5	0,55 km	2:50	5:11	145	00:23:51	4,55 km

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