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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	113	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	118	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	129	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	129	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	135	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	132	00:44:53	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	130	00:52:29	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	131	00:58:46	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	131	01:05:47	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	134	01:12:35	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	127	01:18:42	12,00 km
13	0,61 km	3:29	5:45	125	01:22:11	12,61 km

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