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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	130	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	136	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	144	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	8:11	8:11	145	00:28:00	4,00 km
5	1,00 km	9:16	9:16	146	00:37:16	5,00 km
6	1,00 km	13:13	13:13	147	00:50:28	6,00 km
7	1,00 km	11:26	11:26	140	01:01:54	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	146	01:09:08	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	142	01:16:10	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	141	01:22:52	10,00 km
11	0,32 km	1:54	5:56	148	01:24:46	10,32 km

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