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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	132	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	133	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	135	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	127	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	149	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	149	01:02:40	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	150	01:06:58	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	147	01:11:13	15,00 km
16	1,00 km	4:09	4:09	154	01:15:23	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	152	01:19:42	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	154	01:24:01	18,00 km
19	1,00 km	4:15	4:15	153	01:28:16	19,00 km
20	1,00 km	4:19	4:19	153	01:32:35	20,00 km
21	1,00 km	4:14	4:14	155	01:36:49	21,00 km
22	0,11 km	0:25	3:49	156	01:37:13	21,11 km

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