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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	142	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	154	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	157	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	158	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	156	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	160	00:53:12	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:57	160	00:53:14	10,01 km