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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	119	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	148	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	160	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	162	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	166	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	165	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	168	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	167	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	165	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	164	00:58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	166	01:04:10	12,00 km
13	0,76 km	4:19	5:42	168	01:08:28	12,76 km

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