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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	131	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	00:15:16	3,00 km
4	0,09 km	0:30	5:25	146	00:15:46	3,09 km

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