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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	0	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	0	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	0	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	0	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	0	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	0	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	0	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	0	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	0	00:48:13	10,00 km
11	0,48 km	2:19	4:49	0	00:50:32	10,48 km

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