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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	144	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	154	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	157	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	154	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	153	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	164	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	155	00:50:36	9,00 km
10	0,58 km	3:25	5:53	162	00:54:02	9,58 km

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