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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	133	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	141	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	140	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	144	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	00:58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	139	01:03:33	12,00 km
13	0,73 km	3:55	5:20	137	01:07:28	12,73 km

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