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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	139	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	151	00:12:16	2,00 km
3	0,26 km	1:33	6:04	157	00:13:49	2,26 km
4	0,31 km	5:29	17:50	131	00:19:18	2,56 km
5	0,40 km	2:01	5:02	140	00:21:19	2,96 km
6	0,15 km	1:01	6:38	146	00:22:20	3,12 km
7	0,40 km	2:01	4:59	152	00:24:21	3,52 km
8	0,15 km	1:01	6:35	148	00:25:21	3,67 km
9	0,41 km	2:00	4:56	155	00:27:22	4,08 km
10	0,15 km	1:00	6:33	154	00:28:21	4,23 km
11	0,40 km	2:00	5:01	154	00:30:22	4,63 km
12	0,16 km	1:00	6:13	156	00:31:22	4,79 km
13	0,40 km	2:02	5:02	155	00:33:24	5,20 km
14	0,09 km	1:00	11:27	152	00:34:24	5,28 km
15	0,41 km	2:02	4:56	159	00:36:25	5,69 km
16	0,12 km	1:02	8:48	163	00:37:27	5,81 km
17	0,41 km	2:00	4:56	166	00:39:28	6,22 km
18	0,08 km	1:00	12:27	164	00:40:28	6,30 km
19	0,46 km	2:01	4:26	161	00:42:29	6,76 km
20	0,09 km	1:00	11:24	168	00:43:29	6,84 km
21	0,40 km	2:03	5:07	170	00:45:32	7,24 km
22	0,06 km	0:55	15:39	165	00:46:27	7,30 km
23	0,34 km	1:58	5:43	156	00:48:25	7,65 km

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