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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	125	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	118	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	8:15	8:15	103	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	127	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	138	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	139	00:56:43	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	01:01:39	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	153	01:06:37	12,00 km
13	0,14 km	0:40	4:51	151	01:07:17	12,14 km

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