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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	123	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	129	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	132	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	132	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	132	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	138	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	142	00:53:58	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	140	00:58:52	12,00 km
13	0,37 km	1:46	4:51	138	01:00:38	12,37 km

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