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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	141	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	131	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	134	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	139	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	146	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	147	00:48:12	9,00 km
10	0,11 km	0:35	5:21	148	00:48:47	9,11 km