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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	0	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	0	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	0	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	0	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	00:25:32	5,00 km
6	0,63 km	3:59	6:18	0	00:29:30	5,63 km

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