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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	0	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	0	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	0	00:31:37	6,00 km
7	0,01 km	0:02	5:52	0	00:31:39	6,01 km

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