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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	148	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	156	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	151	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	152	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	149	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	158	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	147	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	152	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	161	00:54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	156	00:59:53	11,00 km
12	0,16 km	0:59	5:58	167	01:00:52	11,16 km