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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	128	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	135	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	134	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	133	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	134	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	134	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	133	00:47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	136	00:52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	136	00:57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	135	01:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	136	01:07:27	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	134	01:12:14	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:33	134	01:12:16	15,01 km