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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	141	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	143	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	146	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	143	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	142	00:38:35	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:08	139	00:38:38	7,01 km

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