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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	119	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	135	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	134	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	134	00:17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	137	00:22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	133	00:26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	139	00:31:04	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	138	00:35:36	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	140	00:39:59	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	140	00:44:24	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:52	138	00:44:24	10,00 km

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