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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	0	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	0	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	0	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	0	00:32:22	6,00 km
7	0,09 km	0:24	4:34	0	00:32:46	6,09 km