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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	133	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	139	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	136	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	126	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	140	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	130	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	139	01:01:08	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	136	01:05:53	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	125	01:12:17	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	134	01:17:13	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	138	01:22:11	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	143	01:27:06	17,00 km
18	0,48 km	2:22	4:53	140	01:29:28	17,48 km

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