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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	107	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	117	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	118	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	121	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	128	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	125	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	124	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	129	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	125	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	124	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	121	00:56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	119	01:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	118	01:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	122	01:13:36	14,00 km
15	0,82 km	5:29	6:40	120	01:19:05	14,82 km

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