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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	141	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	150	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	148	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	139	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	139	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	137	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	134	00:53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	142	00:58:42	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	140	01:03:42	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:32	132	01:03:44	13,01 km