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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	140	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	148	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	170	00:12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	171	00:16:30	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	169	00:20:36	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	167	00:24:55	6,00 km
7	0,15 km	0:38	4:17	169	00:25:34	6,15 km