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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	151	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	157	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	156	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	157	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	161	00:38:32	7,00 km
8	0,83 km	5:03	6:07	154	00:43:36	7,83 km

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