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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	146	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	157	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	160	00:24:33	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:51	161	00:24:36	5,01 km

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