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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	134	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	152	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	162	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	158	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	158	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	156	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	157	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	160	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	160	00:42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	165	00:46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	163	00:51:29	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	167	00:55:58	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	166	01:00:34	13,00 km
14	0,71 km	3:18	4:38	166	01:03:52	13,71 km

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