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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:40	3:40	157	00:03:40	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	172	00:07:19	2,00 km
3	1,00 km	3:39	3:39	168	00:10:58	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	171	00:14:43	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	171	00:18:32	5,00 km
6	0,68 km	2:25	3:34	174	00:20:57	5,68 km

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