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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	129	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	136	00:08:17	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	141	00:12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	142	00:16:30	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	147	00:20:26	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	144	00:24:26	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	147	00:28:14	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	144	00:32:09	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	150	00:35:54	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	153	00:39:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:52	158	00:39:51	10,01 km

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