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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	122	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	133	00:19:48	4,00 km
5	0,70 km	3:28	4:59	133	00:23:15	4,70 km

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