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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	137	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	145	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	146	00:40:32	8,00 km
9	0,02 km	0:04	3:52	144	00:40:36	8,02 km