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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	140	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	174	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	128	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	132	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	130	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	133	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	133	00:55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	133	01:00:41	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	131	01:05:52	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	127	01:11:09	14,00 km
15	0,44 km	2:18	5:12	131	01:13:27	14,44 km

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