Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:355:3514700:05:351,00 km
21,00 km5:435:4314700:11:182,00 km
31,00 km6:006:0012400:17:183,00 km
41,00 km5:115:1111900:22:284,00 km
51,00 km5:365:3612700:28:045,00 km
61,00 km5:585:5813100:34:026,00 km
71,00 km6:126:1213100:40:157,00 km
81,00 km5:555:5512600:46:098,00 km
90,97 km6:046:1313400:52:138,97 km

11 september 2020 - 14:16

”Rådamilen ” inkl konstsnödelen

Löpning - Distans

Lätt fredagsjogg 14 gr .Mkt låg snittpuls i zon 2 i medel
GPS strul ( banan är ju 9.5 km mätt med hjul)o strul med pulsbandet som visade löjligt högt direkt fast jag hade väldigt låg puls på detta lätta pass.
9,4   km
Distans
52:12
Tid
5:33   min/km
Snitt
128
Snittpuls
145
Maxpuls
158
Kadens