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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	111	00:07:14	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	120	00:14:35	2,00 km
3	0,03 km	0:25	14:56	104	00:15:00	2,03 km
4	0,51 km	2:45	5:23	127	00:17:45	2,54 km
5	0,02 km	0:32	25:32	134	00:18:17	2,56 km
6	0,50 km	2:36	5:09	137	00:20:53	3,06 km
7	0,04 km	1:04	25:35	138	00:21:56	3,10 km
8	0,50 km	2:39	5:14	133	00:24:35	3,61 km
9	0,03 km	0:49	26:03	140	00:25:24	3,64 km
10	0,50 km	2:38	5:17	137	00:28:02	4,14 km
11	0,05 km	0:50	17:21	142	00:28:52	4,19 km
12	0,50 km	2:37	5:14	141	00:31:29	4,69 km
13	0,04 km	1:00	25:33	145	00:32:29	4,73 km
14	0,50 km	2:42	5:22	139	00:35:11	5,23 km
15	0,05 km	0:49	16:30	143	00:36:00	5,28 km
16	0,50 km	2:42	5:25	141	00:38:42	5,78 km
17	0,04 km	1:04	23:56	143	00:39:46	5,82 km
18	0,50 km	2:34	5:07	144	00:42:19	6,32 km
19	0,01 km	0:32	36:37	151	00:42:52	6,34 km
20	0,73 km	5:04	6:58	123	00:47:56	7,06 km