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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	179	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	184	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	184	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	184	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	185	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	183	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	180	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	181	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	183	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	188	00:57:33	10,00 km
11	0,70 km	4:05	5:52	188	01:01:37	10,70 km

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