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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	118	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	137	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	144	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	158	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	156	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	156	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	163	00:58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	165	01:04:01	12,00 km
13	0,33 km	1:33	4:40	167	01:05:34	12,33 km

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