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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	155	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	161	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	164	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	164	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	159	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	135	00:49:33	9,00 km
10	0,55 km	3:03	5:32	128	00:52:36	9,55 km

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