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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	143	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	149	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	146	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	8:47	8:47	147	00:28:48	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	147	00:35:20	5,00 km
6	0,12 km	0:39	5:31	153	00:35:59	5,12 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	00:41:22	6,12 km
8	1,00 km	5:37	5:37	158	00:46:59	7,12 km
9	1,00 km	5:35	5:35	162	00:52:34	8,12 km
10	1,00 km	5:48	5:48	155	00:58:22	9,12 km
11	1,00 km	5:27	5:27	153	01:03:48	10,12 km
12	1,00 km	5:28	5:28	161	01:09:16	11,12 km
13	1,00 km	6:26	6:26	165	01:15:42	12,12 km
14	1,00 km	5:49	5:49	160	01:21:31	13,12 km
15	1,00 km	5:17	5:17	160	01:26:47	14,12 km
16	1,00 km	5:08	5:08	164	01:31:55	15,12 km
17	1,00 km	5:19	5:19	169	01:37:14	16,12 km
18	0,42 km	1:41	3:59	163	01:38:56	16,54 km

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