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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	00:59:31	11,00 km
12	0,03 km	0:08	5:27	00:59:39	11,03 km

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