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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	122	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	135	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	141	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	142	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	145	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	141	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	143	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	142	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	144	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	147	00:59:04	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	149	01:03:41	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	148	01:08:51	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	146	01:13:49	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	147	01:18:45	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	148	01:23:23	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	147	01:28:09	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	149	01:32:57	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	146	01:37:54	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	152	01:42:55	21,00 km
22	0,41 km	2:09	5:18	158	01:45:04	21,41 km

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