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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	145	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	137	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	145	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	151	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	160	00:36:19	6,00 km
7	0,49 km	2:40	5:28	163	00:38:59	6,49 km

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