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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	157	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	159	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	160	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	160	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	161	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	163	00:52:26	10,00 km
11	0,42 km	2:03	4:54	161	00:54:29	10,42 km

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